Stoptober-activiteiten

Stoptober geeft iedereen die wil stoppen met roken alle steun om 28 dagen niet te roken. En dat is erg belangrijk. Want na een periode van 28 dagen niet-roken, is de kans vijf keer groter dat je blijvend stopt met roken. De komende weken worden verschillende activiteiten georganiseerd in het kader van Stoptober. De Twentse activiteiten op een rij:

September

Oktober

  • 1 oktober: Webinar Stoppen met roken door Allen Carr
  • 5 oktober: Live training Stoppen met roken door Allen Carr (stadion Heracles, Almelo)
  • 7 oktober: Webinar ‘Hoe jij een roker helpt met stoppen’ door Tactus, Menzis en GGD Twente (meer informatie volgt)

November

 


Tips bij het stoppen met roken

  • Kies een stopdatum.
  • Stop in één keer. Dat werkt beter dan langzaam minderen.
  • Verwijder voor de stopdatum alle sigaretten uit je omgeving.
  • Maak een lijstje met voordelen en schrijf op wat jouw motivatie is. Dit kun je lezen op moeilijke momenten.
  • Doorbreek routines en bedenk een afleiding voor deze moeilijke momenten.
  • Bespreek met je huisarts of apotheker of nicotine vervangende middelen of medicijnen geschikt zijn.
  • Wil je graag hulp bij het stoppen met roken? Kies een vorm van ondersteuning die bij jou past.

 

logo van "op weg naar een rookvrije generatie"