Je kunt deze folder over griep hier ook als pdf downloaden.

Wat is griep?

Griep is een besmettelijke ziekte. Mensen krijgen het door een virus. Een flinke verkoudheid wordt vaak 'griep' genoemd maar is niet hetzelfde. Deze informatie gaat alleen over de echte griep.
Griep wordt ook wel 'influenza' genoemd.

Wat zijn de klachten bij griep?

Niet iedereen die griep heeft wordt ziek. De klachten kunnen zijn:

  • hoesten
  • hoofdpijn
  • keelpijn
  • spierpijn
  • moe zijn
  • koorts en koude rillingen

De klachten beginnen meestal plotseling en duren enkele dagen tot een week. De tijd tussen besmet raken en ziek worden is meestal 3-4 dagen.

Hoe kun je griep krijgen?

Het virus zit in de keel van iemand die besmet is. Door hoesten en niezen komen kleine druppeltjes met het virus in de lucht. Mensen kunnen deze druppeltjes inademen en besmet raken.

Mensen kunnen ook via de handen en voorwerpen het virus binnen krijgen.

Griep is besmettelijk vanaf 1 dag vóór, tot 5-7 dagen ná het begin van de klachten. Niet iedereen wordt ziek na besmet raken.

Wie kan griep krijgen?

Iedereen kan griep krijgen. Sommige mensen hebben meer kans om griep te krijgen. Dat zijn vooral mensen die dicht op elkaar leven of werken. Bijvoorbeeld op de kinderopvang, school, kantoor of in de trein.

Sommige mensen kunnen erger ziek worden door griep. Ze kunnen er bijvoorbeeld een longontsteking bij krijgen. Dit zijn bijvoorbeeld mensen die:

  • ouder zijn dan 65 jaar
  • al een ziekte hebben bijvoorbeeld diabetes of een ziekte aan het hart, longen of nieren
  • minder weerstand hebben tegen ziektes

Iemand die griep heeft gehad kan de ziekte opnieuw krijgen.

Wat kun je doen om griep te voorkomen?

Er is een inenting tegen griep. Deze griepprik geeft na 2 weken bescherming tegen griep en werkt 4 tot 6 maanden.

Ben je ouder dan 60 jaar? Of heb je al een ziekte? Dan kun je de griepprik gratis bij de huisarts halen.

De griepprik werkt alleen tegen de belangrijkste virussen waardoor mensen dat jaar griep krijgen. Daarom moet iemand elk jaar opnieuw een griepprik halen.

Soms krijgt iemand die de griepprik heeft gehad toch griep. De klachten zijn dan wel minder ernstig.

Bij hoesten of niezen:

  • Gebruik een papieren zakdoek. Heb je geen papieren zakdoek bij de hand? Hoest dan in de plooi van je elleboog.
  • Gebruik een zakdoek maar één keer.
  • Gooi de zakdoek na gebruik weg.
  • Was hierna je handen.

Het is niet nodig om bij iedereen die hoest of niest uit de buurt te blijven. Houd pasgeboren baby's wel uit de buurt van hoestende en niezende mensen.

Handen wassen

Was regelmatig de handen met water en zeep, zeker na hoesten, niezen en neus snuiten.
Handen wassen doe je zo:

  • Maak de handen goed nat onder stromend water.
  • Neem wat vloeibaar zeep uit een pompje.
  • Wrijf de handen over elkaar. Zorg dat er zeep op de binnenkant en buitenkant van de handen zit. Wrijf goed alle vingertoppen in. Vergeet de duimen niet. Wrijf ook tussen de vingers.
  • Spoel de zeep goed af, onder stromend water.
  • Droog de handen goed af aan een schone handdoek of aan een papieren handdoek bijvoorbeeld keukenrol.

Zie ook de film 'Handen wassen - Doe het goed en vaak' (opent nieuw scherm) van het RIVM.

En verder:

  • Maak dingen die je veel met de handen aanraakt regelmatig schoon. Zoals deurklinken, kranen en de leuning van de trap en speelgoed.
  • Was beddengoed en stoffen speelgoed regelmatig.
  • Zorg dat er verse lucht in huis komt. Laat bijvoorbeeld een raam op een kier staan of zet het rooster in het raam open.

Is griep te behandelen?

Griep gaat meestal vanzelf weer over. Het kan 1 tot 3 weken duren voordat iemand zich weer helemaal beter voelt. Je kunt neusdruppels en hoestdrank gebruiken om minder last te hebben van de klachten. Er zijn ook medicijnen die de koorts en pijn minder kunnen maken, bijvoorbeeld paracetamol.

Bel de huisarts als je griep hebt en:

  • je benauwd wordt of veel slijm ophoest
  • suf wordt
  • weinig drinkt en plast
  • de koorts niet over gaat na 5 dagen
  • je meer kans hebt om erger ziek te worden door griep

Kan iemand met griep naar een kindercentrum, school of werk?

Voelt iemand met griep zich weer goed? Dan kan hij gewoon naar het kinderdagverblijf, de peuterspeelzaal, school of werk. Je bent al besmettelijk voordat je ziek bent. Thuisblijven helpt niet om te voorkomen dat anderen griep krijgen.

Werk je in de zorg? Overleg dan eerst met je werkgever of de bedrijfsarts voor je weer gaat werken.

Heb je nog vragen?

Bel dan met het team Infectieziekten GGD Twente.